Liverpool đứt mạch bất bại

Bàn thắng: Sarr 54', 60', Deeney 72'.

Sarr (áo vàng) mở tỷ số bằng cú dứt điểm cận thành. Ảnh: REX.

Trước chuyến hành quân tới sân Vicarage Road, nhiều tín hiệu báo động được gửi tới Liverpool. Họ thua Atletico 0-1 ở lượt đi vòng 1/8 Champions League, và phải nhờ may mắn trợ giúp để thắng ngược West Ham. Jurgen Klopp cẩn trọng, tung đội hình mạnh nhất, dù phải làm khách của Chelsea ở vòng năm Cup FA bốn ngày nữa. Dẫu vậy, đội giữ đỉnh bảng Ngoại hạng Anh chơi lép vế và chỉ có một cú sút trúng đích suốt 90 phút.

Trái với Liverpool, Watford đang nỗ lực cóp nhặt từng điểm để đua trụ hạng. Thầy trò Nigel Pearson từng thua "The Kop" 0-2 ở giai đoạn một, không thắng trong sáu trận gần nhất trên mọi đấu trường. Nhưng trước Liverpool đang gặp vấn đề về phong độ, quyết tâm của đội chủ nhà giúp họ có chiến thắng vang dội, đồng thời chấm dứt giấc mộng trở thành CLB thứ hai bất bại cả mùa khi vô địch Ngoại hạng Anh, sau Arsenal năm 2004.

Deeney khép lại ngày buồn của Liverpool khi tận dụng triệt để sai lầm của Alexander-Arnold. Ảnh: PA.

Cơn ác mộng mở ra với Liverpool ở giữa hiệp hai, chỉ một phút sau khi đội khách có cú sút trúng đích duy nhất trong 90 phút. Virgil Van Dijk chọc khe vào nách trái cho Andrew Robertson băng lên sút chìm từ góc hẹp, nhưng thủ thành Ben Foster kịp đẩy ra. Ở pha triển khai bóng ngay sau đó của "Ong bắp cày", hàng thủ đội khách lơi lỏng. Ba cầu thủ áo đỏ đứng im nhin Abdoulaye Doucoure chạy ra sau, đón tình huống bóng nẩy qua đầu Dejan Lovren, trước khi chuyền ngang để Ismaila Sarr đệm bóng cận thành.

Sáu phút sau, hàng thủ Liverpool lại thiếu tập trung. Họ không quan sát Sarr và dâng lên quá cao khi bóng được tranh chấp ở biên. Đường chọc khe xoáy của Troy Deeney đặt Sarr vào khoảng trống mênh mông để phát huy lợi thế tốc độ, trước khi tiền đạo người Senegal hoàn tất cú đúp bằng cú lốp bóng qua đầu Alisson Becker.

Jurgen Kloop vội vã tăng cường hàng công bằng cách đưa vào sân thêm tiền đạo Divock Origi và một cầu thủ chuyền bóng tốt là Adam Lallana. Một phút sau khi vào sân, Lallana vuốt bóng dội cột dọc khung thành Watford. Nhưng khi số CĐV ít ỏi của đội khách chưa hết tiếc thì Trent Alexander-Arnold mắc sai lầm. Nguồn cảm hứng chính trong mùa 2019-2020 của "The Kop" chuyền về bất cẩn để Sarr cướp được, rồi chuyền ngược trở lại cho Deeney. Cú đặt lòng của tiền đạo 31 tuổi vừa đủ qua tầm cản phá của Alisson, rồi bay vào lưới.

Nỗi thất vọng của cầu thủ Liverpool (áo đỏ). Ảnh: AP.

Trận đấu tối 29/2 là lần hiếm hoi Liverpool nhập cuộc yếm thế so với đối thủ. Trong khoảng 15 phút đầu, ba lần khung thành của Alisson bị uy hiểp bởi những nỗ lực từ Gerard Deulofeu. Cựu cầu thủ Barca liên tục xuyên thủng cánh phải đội khách bằng tốc độ và những pha đi bóng lắt léo. Dù vậy, số 7 Watford không may chấn thương giữa hiệp một và phải rời sân sớm.

Có đủ bộ ba Fimirno, Salah, Mane trên hàng công nhưng phải tới phút 20, Liverpool mới có cú dứt điểm đầu tiên, sau đường bấm bóng của Alex Oxlade-Chamberlain và nỗ lực xoay người của Salah. Tuy nhiên, đó cũng là lần uy hiếp duy nhất của "The Kop" trong hiệp một. Họ thiếu tốc độ và quyết tâm trước hàng thủ nhiều lớp, được tổ chức tốt của Watford.

Phương án hiệu quả nhất giúp Liverpool phá những hàng thủ kiên cố mùa này - đánh biên - không phát huy tác dụng khi bộ đôi tiền vệ trụ Etienne Capoue và Will Hughes liên tục dạt sang hai cánh. Riêng Capoue và hậu vệ trái đá cùng cánh Adam Masina chín lần nỗ lực tắc bóng để ngăn những pha tạt bóng của Alexander-Arnold. Hệ quả, cả hai hậu vệ biên Liverpool không một lần có đường chuyền cho đồng đội dứt điểm.

Deeney, Doucoure và Sarr - ba nhân vật chính giúp Watford thắng Liverpool. Ảnh: AFP.

Liverpool không phải đội giỏi chuyển lợi thế cầm bóng thành cơ hội ghi bàn, và Watford mô phỏng lại những gì Man Utd đã làm trước Liverpool, trong lần mất điểm duy nhất của chủ sân Anfield trước vòng 28. Tại Vicarage Road, đội bóng áo đỏ cầm bóng 71%, nhưng hầu hết là những đường chuyền qua lại ở giữa sân và không tạo ra được nguy hiểm.

Trong vòng 10 ngày, Liverpool hai lần bị hạ bởi những đội chơi phòng ngự và biết dịch vụ biên dịch tận dụng những pha dàn xếp để ghi bàn. Klopp cần sớm phải giải quyết vấn đề này, nếu ông muốn bảo vệ thành công danh hiệu Champions League.

Đội hình thi đấu

Watford: Foster, Femenia, Kabasele, Catchart, Masina, Capoue, Hughes, Sarr (Pussetto 82'), Doucoure (Chalobah 89'), Deulofeu (Pereyra 37'), Deeney.

Dự bị không sử dụng: Gomes, Gray, Dawson, Welbeck.

Liverpool: Alisson, Alexander-Arnold, Lovren, Van Dijk, Robertson, Fabinho, Wijnaldum (Lallana 61'), Oxlade-Chamberlain (Origi 65'), Mane, Salah, Firmino (Minamino 79').

Dự bị không sử dụng: Adrian, Matip, Hoever, Jones.

Thắng Nguyễn

Huế mùa hoa gạo

Cây hoa gạo tại khu vực cầu Dã Viên nở rộ. Khu vực này hiện có bốn cây hoa gạo đỏ, do Trung tâm công viên cây xanh Huế chăm sóc. “Hoa gạo thường nở vào tháng 3, nhưng năm nay do ảnh hưởng thời tiết nên nở sớm”, nhiếp ảnh gia Kelvin Long (Huế), tác giả bộ ảnh, cho biết.

Cây hoa gạo bên vọng lâu nhìn từ cầu Dã Viên - nối liền đường Lê Duẩn với Bùi Thị Xuân.

Tán cây hoa gạo tô điểm cho vẻ đẹp công trình Quan Tượng Đài. Đài thiên văn cổ duy nhất còn tồn tại của Việt Nam được xây dựng từ triều Nguyễn, thuộc phường Thuận Hòa, TP Huế. Công trình gồm phần nền đài và kiến trúc bên trên có tên là đình Bát Phong (ảnh) với 8 cạnh, 2 tầng mái, được chống đỡ bằng 12 cột gỗ.

Sắc đỏ hoa gạo tại khuôn viên Cung An Định, công trình kiến trúc nghệ thuật độc đáo của triều Nguyễn được xây dựng vào đầu thế kỷ 20, nằm bên bờ sông An Cựu.

Mùa hoa gạo nở cũng là lúc du khách và các gia đình đến check-in, chụp ảnh.

Ngoài Huế, cây hoa gạo được trồng nhiều ở công viên, đường phố, vỉa hè, làng quê hay những công trình tâm linh như đền, chùa tại các địa phương như Quảng Ngãi, Hà Nội, Sơn La, Hà Giang.

Hoa gạo nở có 5 cánh, mùa hoa kéo dài gần một tháng và rụng dần trước khi cây ra lá non. Loài hoa này được biết đến với nhiều tên gọi khác như mộc miên, pơ lang.

Thân cây gạo cao hơn 10 m, trên thân có nhiều gai.

Những bông hoa gạo đầu mùa rụng xuống trong khuôn viên Trung tâm Văn hóa Thông tin tỉnh Thừa Thiên - Huế ở đường Hùng Vương.

Tán hoa gạo nở từng chùm đỏ tươi trên nền trời xanh. Những cành hoa gạo mùa này còn thu hút các loài chim đến hút mật.

Huỳnh phiên dịch Phương

Ảnh: Kelvin Long

Một người Việt tại Hàn Quốc nhiễm nCoV

Theo TTXVN , Cơ quan Quản lý và phòng chống dịch bệnh Hàn Quốc (KCDC) đã gửi thông tin bệnh nhân này đến Bộ Y tế Việt Nam,

Đại sứ quán Việt Nam tại Hàn Quốc đã gửi công hàm tới Bộ Ngoại giao Hàn Quốc, các cơ quan và địa phương liên quan đề nghị tạo mọi điều kiện thuận lợi và tích cực điều trị cho công dân Việt Nam bị nhiễm bệnh.

Ngoại trưởng Hàn Quốc Kang Kyung-wha hôm qua cho biết chính phủ nước này đang nỗ lực đối phó, khoanh vùng dịch Covid-19 và sẽ " hỗ trợ y tế miễn phí theo tiêu chuẩn WHO đối với công dân Việt Nam tại Hàn Quốc.

Nhân viên y tế di chuyển một bệnh nhân nghi nhiễm nCoV tại bệnh viện Daenam ở huyện Cheongdo, gần thành phố Daegu, Hàn Quốc, hôm 21/2. Ảnh: AFP.

Hàn Quốc hiện là ổ dịch lớn thứ hai thế giới, với hơn 3.000 ca nhiễm và 17 trường hợp tử vong, tập trung chủ yếu ở thành phố Daegu và quận Cheongdo, tỉnh Bắc Gyeongsang gần đó.

Khoảng 200.000 công dân Việt Nam đang sinh sống, phiên dịch học tập và lao động tại Hàn Quốc. Riêng tại thành phố Daegu là 8.285 người, tại tỉnh Bắc Gyeongsang là 18.502 người, trong đó có 333 người tại quận Cheongdo.

Cục Lãnh sự Bộ Ngoại giao ngày 21/2 khuyến cáo công dân Việt Nam không nên đến các khu vực đang có dịch Covid-19 hoặc có khả năng chịu ảnh hưởng của dịch. Công dân Việt Nam đang có mặt tại Hàn Quốc được đề nghị thường xuyên theo dõi và tuân thủ hướng dẫn từ cơ quan chức năng sở tại để phòng tránh dịch.

Dịch Covid-19 đã xuất hiện tại 60 quốc gia, vùng lãnh thổ sau khi khởi phát ở Vũ Hán, Trung Quốc, tháng 12/2019, khiến hơn 85.000 người nhiễm và gần 3.000 người tử vong.

Ngọc Ánh

Cô gái đi xe SH bị lột kính và khẩu trang vì không nhường đường cho xe chở rác, bắt cả phố đứng chờ

Vụ việc xảy ra trong một con ngõ nhỏ ở Hà Nội. Cô gái trẻ đi xe máy SH và nam công nhân chở xe rác đi ngược chiều, nhưng không nhường đường cho nhau. Cũng vì thế mà đoạn đường bị ùn tắc ở phiên dịch cả hai chiều.

Cô gái không nhường đường cho xe chở rác

Bao người phải đứng chờ cô gái

Trong khi rất nhiều người phải đứng chờ, cô gái vẫn ngoan cố không nhúc nhích, thậm chí thản nhiên bấm điện thoại. Người dân xung quanh vô cùng bức xúc. Họ lớn tiếng chửi bới, thậm chí tự ý lột kính và khẩu trang của cô này. 

Sau khi bị rất nhiều người chỉ trích, cô gái mới chịu nhường đường để giải tỏa giao thông.

Đoạn clip ghi lại diễn biến vụ việc đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Đa phần dân mạng đều tỏ ra bất bình với cô gái đi xe SH.

" Xe máy nhỏ hơn thì nhích lên một chút để nhường đường đi, thiệt gì đâu mà ương bướng thế? Để bao người phải chờ mình, cô ta có thấy ngại không? ", thành viên Minh Tuấn bình luận.

Trong khi đó, cũng có ý kiến tỏ ý không đồng tình với hành động của một số người dân.

" Tự ý động vào đồ của cô gái như vậy cũng không hay. Dù thế nào cũng nên bình tĩnh ", tài khoản Bích Hiền bày tỏ.

Ô tô Mazda lật ngửa dưới ruộng lúa, nữ tài xế phá cửa trèo ra ngoài

Câu chuyện về chú chó Hachiko của nước Nga: Chờ đợi người chủ tan làm mỗi ngày để về cùng nhau

Ban đầu mọi người tưởng rằng đây là một chú chó hoang, nhưng chính chiếc áo màu xanh sạch sẽ mà chú chó "Hachiko" này mặc mỗi này lại cho thấy rằng đây không phải là chó hoang hay một chú chó đi lạc, thực tế là chú chó này đang chờ đợi chủ nhân của mình mỗi ngày.

Chủ nhân của chú là một người phụ nữ có tên Svetlana, nhằm tránh việc chú bị mọi người xua đuổi, cô đã viết một tấm bảng treo bên cạnh góc chú chó thường nằm để thông báo với mọi người rằng chỉ đơn giản chú chó này đang đợi cô ấy tan làm để họ có thể về nhà cùng nhau.

Có một điều rõ ràng rằng nếu bạn nuôi một chú chó trong căn hộ và bỏ lại nó cả ngày trong đó khi đi làm thì việc chúng hú lên hay phá phách cả ngày là điều không thể tránh khỏi vì vậy cố ấy luôn đưa nó đi làm cũng mình vào mỗi buổi sáng và Hachiko của nước Nga sẽ nằm chờ đợi ở bên ngoài trung tâm mua sắm, lúc này chú ta sẽ chờ đợi như một chú bé ngoan và biết điều.

Nhưng thời gian gần đây mọi người đã bắt đầu chú ý tới chú chó này và những phóng viên cũng bắt đầu viết bài về "Hachiko của nước Nga" như một hiện tượng mới khiến mọi người phải tò mò và tìm hiểu về câu chuyện của họ.

Về phía Svetlana, cô từ chối tiết lộ tên chú chó của mình mới báo chí bởi lo ngại rằng những người có ý đồ xấu sẽ gọi và dụ chú ta đi mất, cô cho biết bản thân luôn dành toàn bộ thời gian 40 phút nghỉ trưa của mình để cho chú ta ăn, chơi đùa và đi bộ, đến chiều khi cô tan làm thì họ lại cùng nhau đi bộ về nhà như những người bạn thân thiết của nhau.

"Chúng tôi sống trong một căn hộ chung cư thuê. Tôi không thể để con chó của một mình ở đó bởi hàng xóm nói rằng chú ta luôn gây ồn ào và hú cả ngày khi tôi đi làm. Trong khi đó còn có những người hàng xóm khác đang nuôi con nhỏ, và nếu như vậy thì chắc chắn rằng chúng tôi sẽ bị đuổi ra ngoài đường, vì vậy đây làm cách duy nhất để cho mọi người cùng cảm thấy thoải mái", Svetlana cho biết.

Siberian Husky được lai tạo với sức khỏe bền bi, và chúng có thể chịu được nhiệt độ phiên dịch lạnh đến -60 độ F (-51 độ C) và giống chó này phát triển mạnh trong thời tiết lạnh. Theo các tài liệu nghiên cứu, Husky xuất xứ từ vùng Đông Bắc Siberi nước Nga lạnh giá. Đây là vùng đất đã sản sinh ra rất nhiều loài chó nổi tiếng và sau đó chúng được mang đến các vùng đất Alaska của Mỹ. Từ đây, giống chó này được nuôi để làm việc, kéo xe bởi chúng có khả năng chạy rất nhanh và khỏe. Tuy nhiên, sau đó người dân ở đây đã không nuôi husky để nhằm mục đích đó nữa mà chuyển sang nuôi như một vật nuôi trong nhà. Đến nay, Husky vẫn được xếp vào hạng những vật nuôi đặc trưng của vùng đất Siberi. Nhiều người không am hiểu thường hay nhầm lẫn giữa Husky và Alaska vì hình dáng nhìn qua trông khá giống nhau. Tuy nhiên khi quan sát kỹ hơn sẽ thấy Husky có hình thể nhỏ hơn. Cụ thể con đực cao từ 53 – 58cm, nặng từ 20 – 27kg, còn con cái cao từ 51 – 56cm, nặng từ 16 – 23kg.

Về phía các chuyên gia về động vật, họ cho biết rằng việc để một con chó ở ngoài như vây hàng giờ liền chẳng phải là vấn đề gì đáng quan ngại bởi Husky là một giống chó làm việc xứ lạnh và nhiệt độ ngoài trời như vậy chẳng là gì so với sức chịu đựng "trâu bò" của chúng mà ngược lại, ở bên ngoài thực sự tốt cho chúng vì sẽ được gặp nhiều người cũng như nhiều chú chó khác, đây cũng được coi là một hành động xã hội hóa giúp cho chúng bớt phá phách và thân thiện với con người hơn.

• 1001 thắc mắc: Tại sao chó thích được xoa bụng?

Cô Svetlana cho biết thú cưng của mình là một người bạn trung thành, đáng yêu và thông minh. Chú ta luôn muốn ở bên cạnh cô ấy mọi lúc, họ ngủ chung giường và bắt đầu liếm mặt cô ấy mỗi sáng ngay khi đồng hồ báo thức bật.

Câu chuyện về chú chó Hachiko của nước Nga đã lan và vượt ra khỏi biên giới quốc gia với các bản dịch bằng tiếng Pháp và tiếng Nhật.

Hùng hổ lao vào vật lộn với rắn hổ mang, cầy Mangut nhận một bài học nhớ đời

Đừng chủ quan nếu bạn đang gặp phải các dấu hiệu sau, 10 biểu hiện của cơ thể chứng tỏ bạn đang có vấn đề

1. Cảm giác như bị kiến bò ở chân

Nếu bạn gặp cảm giác lạ ở chân, cảm thấy như có nhiều con kiến đang chạy qua chân mình, rất có thể bạn đang mắc hội chứng chân bồn chồn. Và khi hội chứng này kéo dài thì bạn sẽ thường xuyên cảm thấy khó chịu trong giấc ngủ vào ban đêm.

2. Da bị dày lên

Đừng bỏ qua vấn đề này hoặc chủ quan với chúng. Khi da của bạn trở nên dày và ngứa thì đó có thể là dấu dịch vụ biên dịch hiệu của căn bệnh bên trong cơ thể như rối loạn hooc-môn, eczema hay dị ứng. Bạn nên đi khám sớm nếu không muốn tình hình trở nên tệ hơn.

3. Chữ viết thay đổi, mất khả năng nhận biết mùi, thường gặp những giấc mơ không đẹp

Nhiều người có thể đã từng nghe tới căn bệnh Parkinson nhưng chắc đa số trong chúng ta vẫn không hề biết triệu chứng của nó là gì. Theo bác sĩ cảnh báo, run rẩy, cử động chậm hơn, giấc ngủ kém và thường gặp ác mộng, thêm vào nữa là cách viết chữ hay nói chuyện thay đổi chính là dấu hiệu của căn bệnh này.

4. Nóng giận và cư xử thái quá

Cáu giận đôi khi không phải là do tính cách của người đó. Thật ra, đó có thể là do trầm cảm, chán nản. Theo một số nhà nghiên cứu cho biết, dấu hiệu của trầm cảm không phải lúc nào cũng là thiếu năng lượng hoặc luôn buồn chán. Khi trầm cảm thì bạn cũng có thể dễ nổi nóng.

5. Ngủ quá nhiều

Các bác sĩ đã chứng minh rằng việc bạn ngủ quá nhiều đôi khi không phải là vì bạn đang quá mệt mỏi mà rất có thể bạn đang bị nhiễm một hội chứng gọi là "hypersomnia". Một vài căn bệnh tự miễn dịch ẩn trong người có thể khiến bạn cảm giác buồn ngủ và có thể gục xuống ở bất cứ đâu. Dùng đồ uống có cồn trước khi đi ngủ cũng có thể kích hoạt những phản ứng ngầm này.

6. Màu mắt bị đổi màu

Nếu có một vòng tròn màu trắng hoặc xám xung quanh giác mạc của mắt. Nó có thể là dấu hiệu của sự tăng cao cholesterol ở người dưới 45 tuổi. Tuy nhiên, đừng lo quá với cái vòng tròn ở mắt, nó hoàn toàn vô hại.

7. Thèm ăn mặn

Nếu thích ăn mặn thì cũng không sao nhưng nếu bạn không thể kiểm soát được nó và hoàn toàn nghiện đồ mặn thì đã đến lúc cần phải xem xét lại rồi. Đây có thể được xem là triệu chứng của thiếu sắt, thiếu nước và thiếu máu. Hoặc cũng có thể là dấu hiệu của giai đoạn tiền kinh nguyệt ở phụ nữ.

8. Mệt mỏi, hay quên và giảm ham muốn tình dục

Nhiều người có thể cho rằng những dấu hiệu trên là do trầm cảm, căng thẳng nhưng đôi khi việc bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và thường hay quên, có thể là do vấn đề ở hooc-môn tuyến giáp gây ra cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng cân và cảm thấy lạnh hơn.

9. Luôn luôn cảm thấy khát

Rõ ràng là không hề bình thường khi bạn lúc nào cũng cảm thấy khát nước. Đôi khi việc này có liên quan đến những gì bạn ăn, ví dụ như đồ ăn quá cay hoặc quá nhiều muối, cơn khát không ngừng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường hoặc mang thai.

10. Ham muốn nhai đá lạnh

Nhai đá lạnh chắc hẳn là thói quen của nhiều người nhưng điều này cũng có thể được xem là dấu hiệu của việc thiếu sắt và máu. Nếu gặp sự bất thường này thì bạn nên bắt đầu đi kiểm tra máu và nhanh chóng điều trị.

(Nguồn: Brightside)

3 bí quyết nhỏ giúp Lê Tư bảo trì được nhan sắc của mình dù đã sắp bước sang 50

Những năm 80 - 90, nếu bạn là một người đam mê dòng phim truyền hình Hong Kong thì chắc hẳn đã không còn xa lạ gì với cái tên Lê Tư . Cô nổi tiếng là một trong những nữ diễn viên triển vọng của làng điện ảnh Hong Kong. Trong đó, vai diễn Triệu Mẫn của Ỷ Thiên Đồ Long Ký (2000) hay Ngọc Doanh của Thâm Cung Nội Chiến (2004) đều là những bộ phim giúp tên tuổi Lê Tư được săn đón nhiều hơn.

Tuy nhiên, khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, Lê Tư lại bất ngờ tuyên bố giải nghệ và kết hôn với đại gia Mã Đình Cường. Sau đó, Lê Tư tập trung chăm sóc gia đình nhỏ và chuyển sang làm kinh doanh hỗ trợ gia đình.

Điều đáng nói là thời gian có trôi qua nhiều năm thì Lê Tư vẫn khiến người dịch vụ biên dịch hâm mộ phải kinh ngạc vì khả năng giữ gìn nhan sắc tuyệt vời. Trải qua 3 lần sinh nở, Lê Tư vẫn sở hữu body thon gọn cùng khuôn mặt chuẩn V-line căng mịn. Nhìn cô thì chẳng ai nghĩ đã sắp bước sang độ tuổi ngũ tuần. Và để duy trì được sắc vóc của mình dài lâu như vậy, Lê Tư thường chăm chỉ thực hiện những thói quen sau đây mỗi ngày.

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, phương pháp nấu ăn đơn giản

Lê Tư từng chia sẻ rằng, cô thường sử dụng các phương pháp nấu ăn đơn giản trong cuộc sống hàng ngày. Trong đó, Lê Tư sẽ hạn chế việc sử dụng gia vị và luôn chọn những loại thực phẩm tươi, chưa qua chế biến.

Theo đó, một bữa ăn điển hình giúp Lê Tư duy trì vóc dáng thon gọn bao gồm:

- Bữa sáng: Sữa đậu nành không đường + 1 bát bột yến mạch nhỏ.

- Bữa trưa + tối: 1 bát cơm trắng nhỏ + 1 đĩa thịt nạc + 1 đĩa rau xanh.

- Bữa nhẹ: 3 lát bánh sandwich hoặc 1 quả táo.

Chú ý đến việc chống nắng trước khi ra đường

Trước khi ra đường, Lê Tư thường mang theo một chai xịt dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên. Khi ngồi trong phòng điều hòa, cô cũng rất chú trọng tới việc dưỡng ẩm cho da để ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Ngoài ra, Lê Tư cũng rất coi trọng tới việc bôi kem chống nắng khi ra ngoài nắng.

Nàng "Triệu Mẫn" cho biết, việc để làn da tiếp xúc với tia cực tím lâu có thể làm tăng các gốc tự do, gây lão hóa sớm.

Uống nhiều nước

Điều cuối cùng mà Lê Tư muốn nhấn mạnh chính là thói quen uống nhiều nước. Cô nàng cho biết, việc uống nhiều nước có thể cung cấp độ ẩm và giúp làn da được cấp nước kịp thời, từ đó tăng hiệu quả đào thải độc tố, giúp làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Source (Nguồn): Girlstyle